Trong quá trình mang thai, táo bón là một căn bệnh mà rất nhiều bà bầu thường gặp phải nhưng chưa quan tâm đến. Tuy nhiên, nếu để ý tìm hiểu, chúng ta sẽ nhận thấy rằng táo bón là một căn bệnh tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé mà chúng ta không nên bỏ qua.
Nội dung bài viết
Nguyên nhân bà bầu khi mang thai hay bị táo bón
Táo bón là một trong những căn bệnh phổ biến trong giai đoạn mang thai. Sự thiếu hiểu về nguyên nhân gây bệnh có thể dẫn đến việc điều trị sai, tệ hơn bệnh. Để giải quyết táo bón, chúng ta cần tìm hiểu một số nguyên nhân dẫn đến táo bón ở bà bầu.
Trong quá trình mang thai, hóc môn progesterone tăng cao, gây ra sự thư giãn của cơ bắp. Điều này bao gồm ruột của bạn và khi đó, tiêu hóa của bạn sẽ chậm hơn. Thai nhi cũng đang phát triển trong tử cung, chèn ép lên một số dây thần kinh và tĩnh mạch. Cùng với đó, thai nhi ngày càng lớn và chiếm chỗ trong ổ bụng, gây chèn ép cho đường tiêu hóa, khiến cho thức ăn di chuyển chậm hơn. Nôn nghén trong ba tháng đầu cũng có thể gây mất nước cho thai phụ và dẫn đến chứng táo bón.
Bà bầu cũng có thể trở nên lười vận động, đặc biệt là khi đến cuối thai kỳ, khi bụng trở nên nặng và chân sưng đau. Điều nàycũng dẫn đến việc gây ra hiện tượng táo bón. Tuy nhiên, sự thiếu hoạt động vận động cũng có thể làm tăng số lượng nước trong cơ thể, dẫn đến tình trạng bệnh nặng hơn. Chính vì vậy, việc vận động hằng ngày là một trong những biện pháp hữu hiệu để tránh táo bón trong thai kỳ.
Bổ sung canxi và sắt cho sự phát triển của thai nhi là rất cần thiết, nhưng việc nạp quá nhiều sẽ gây táo bón. Thai phụ cũng có thể lạm dụng thuốc nhuận tràng liều lượng cao, điều này cũng gây táo bón.
Bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc nhược giáp cũng là một nguyên nhân gây táo bón. Thói quen nhịn đi vệ sinh cũng gây rối loạn tiêu hóa và táo bón. Việc ăn uống quá nhiều cũng là một nguyên nhân gây táo bón vì cơ thể không hấp thụ và tiêu hóa kịp.
Tất cả những nguyên nhân trên cần được quan tâm và điều trị một cách kịp thời các mẹ bầu mang thai và thai nhi được khoẻ mạnh nhất.
Phụ nữ mang thai bị táo bón có nguy hiểm không?
Táo bón là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều rắc rối cho sức khỏe của phụ nữ trong quá trình mang thai. Nếu bị mắc táo bón trong thai kỳ, có thể dẫn đến một số hậu quả nguy hiểm như sảy thai, đẻ non hoặc suy dinh dưỡng bào thai. Táo bón còn gây ra các cảm giác không dễ chịu như đau bụng, đau rát vùng hậu môn, đại tiện ra máu, và giảm sự thèm ăn. Tất cả điều này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và thai nhi.
Trong khi đó, sử dụng lực rặn để đưa chất thải ra ngoài có thể gây tác động tới việc tồn tại của thai nhi. Nếu các chất độc như phenol, amoniac và indol tồn tại trong ruột quá lâu, có thể bị hấp thụ ngược, gây nguy hại đến sức khỏe.
Căng thẳng, áp lực tâm lý cũng là một hậu quả của táo bón trong thai kỳ, việc tâm lý của thai phụ bị căng thẳng cũng có thể làm tổn thương sức khỏe tâm lý của thai nhi trong bụng. Sức đề kháng của thai nhi cũng có thể bị giảm sức do tình trạng này, điều này cũng có thể dẫn đến suy dinh dưỡng. Vì vậy, sức khỏe tâm lý của mẹ và thai nhi phải được quan tâm đến và giữ gìn trong toàn bộ thời gian thai kỳ. Nếu phát hiện có bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến táo bón hoặc các biểu hiện khác, bạn nên đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị sớm nhất có thể.
Cách chữa trị và phòng tránh bị táo bón hiệu quả khi mang thai
Chữa trị và phòng bệnh táo bón là một trong những vấn đề hết sức quan trọng trong quá trình mang thai đối với bà bầu. Táo bón là một trạng thái không mấy dễ chịu và có thể gây ra nhiều rắc rối cho sức khỏe và tâm trạng của bà bầu. Tuy nhiên, các mẹ có thể áp dụng một số cách chữa trị và phòng bệnh an toàn để giảm bớt những tác hại của táo bón như sau:
Uống nhiều nước là một trong những biện pháp quan trọng nhất. Bà bầu nên uống tối thiểu 2,5-3 lít nước mỗi ngày để giảm bớt tình trạng táo bón. Bổ sung probiotic và prebiotic cũng là một biện pháp hữu ích để tăng sức đề kháng với vi khuẩn và hỗ trợ quá trình lên men tại ruột già.
Ngoài ra, trong qua trình mang thai các bạn nên ngưng sử dụng thuốc, đồ ăn nhuận tràng, dầu khoáng và ăn nhiều trái cây và rau xanh để giữ cho sức khỏe tốt. Thay đổi tư thế ngồi khi đi ngoài cũng là một biện pháp hữu ích để giảm bớt tình trạng táo bón. Sử dụng dung dịch thụt tháo, nhét hậu môn hay dầu bôi trơn theo chỉ định của bác sĩ có thể giúp giảm các triệu chứng táo bón như đau bụng, cảm giác khó chịu và giúp thuận lợi cho quá trình sinh con của bà bầu. Tuy nhiên, bà bầu vẫn cần phải tư vấn với bác sĩ để biết được sản phẩm nào là phù hợp với tình trạng của mình.
Vận động nhẹ nhàng cũng rất quan trọng trong giai đoạn mang thai và trong thời gian bị táo bón. Việc tập luyện nhẹ nhàng có thể giúp giảm căng thẳng, tăng sức đề kháng và giữ cho cơ thể mạnh mẽ. Các hoạt động như đi bơi, đi bộ, yoga đều là những lựa chọn tốt cho bà bầu.
Cuối cùng, sinh hoạt đúng giờ và giảm căng thẳng cũng là hai yếu tố quan trọng để phòng bệnh táo bón trong giai đoạn mang thai. Bà bầu nên tập cho mình thói quen đi vệ sinh đúng giờ để tránh rối loạn tiêu hóa và giữ cho cơ thể trong tình trạng tốt nhất. Ngoài ra, giảm căng thẳng cũng là một yếu tố rất quan trọng để phòng bệnh táo bón. Nhiều nghiên cứu cho thấy tâm trạng căng thẳng có thể khiến cho các triệu chứng táo bón như đau đớn, chảy máu hoặc dị ứng ngộ độc tăng lên. Vì vậy, các bà bầu nên tìm cách giảm stress, như thể thao, yoga, học hỏi về thiền, hay tập trung vào việc thư giãn mỗi ngày. Chẳng hạn như có thể tập cho mình một thói quen đọc sách, nghe nhạc hoặc cảm nhận môi trường xung quanh. Việc này sẽ giúp bà bầu cảm thấy tự tin hơn và giảm stress trong khi chờ đợi bé yêu của mình chào đời.
Kết luận
Qua bài viết trên kidyeu.com hi vong đã góp phần vào việc trang bị những kiến thức hiểu biết nhiều về triệu chứng táo bón trong quá trình mang thai dành cho bà bầu, từ đó sẽ giúp các mẹ hiểu rõ hơn và xử lý tình trạng táo bón một cách hiệu quả hơn trong khi chờ đợi bé yêu của mình ra đời.